「なんとなく体がだるい」
「マッサージに行ってもすぐに肩が凝る」
そんな不調を感じていても、整体に行くべきか、病院に行くべきか迷っている方は多いのではないでしょうか？
実は、整体には「得意な症状」と「苦手な症状」があります。
ここでは、整体師の視点から「整体に行った方がいい人」の特徴と、病院との使い分けについて分かりやすく解説します。
ズバリ！整体に行った方がいい人の5つの特徴
もしあなたが以下の5つの特徴のいずれかに当てはまるなら、整体での改善が適している可能性が高いです。
1. 病院の検査で「異常なし」と言われたが不調がある人
整形外科でレントゲンやMRIを撮っても、「骨に異常はありません」「湿布と痛み止めで様子を見ましょう」と言われた経験はありませんか？
病院の検査は「骨折」や「腫瘍」などの病的な異常を見つけるのは得意ですが、**「筋肉のコリ」「血行不良」「骨格のわずかな歪み」**などは画像に写らないため、「異常なし」と診断されることがあります。 「病気ではないけれど、確かに痛い・辛い」。こうした不調（未病）は、筋肉や骨格のバランスを整える整体が最も得意とする分野です。
2. 慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいる人
「肩こりはマッサージに行けば治る」と思っていませんか？ 確かに揉んでもらうと一時的には楽になりますが、数日経つと元に戻ってしまう場合、それは**「対症療法（その場しのぎ）」**になっている可能性があります。
慢性的なコリの原因は、患部ではなく「姿勢」や「体の使い方のクセ」にあることがほとんどです。整体では、痛い場所だけでなく全身のバランスを調整するため、長年の悩みに対して根本的な改善が期待できます。
3. 「姿勢が悪い」と自覚している人
- 猫背・巻き肩
- 反り腰
- ストレートネック（スマホ首）
- 足の長さが左右で違う気がする
- 靴の底の減り方が左右で違う
これらに心当たりがある方は、整体に行くべき代表的なタイプです。 悪い姿勢が定着してしまうと、自分ひとりの力（ストレッチや意識）だけで正しい位置に戻すのは非常に困難です。プロの手で骨格を正しい位置に矯正し、その状態を体に覚え込ませる必要があります。
4. 疲れが取れない・眠りが浅い人（自律神経の乱れ）
「寝ても疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」「なんとなくイライラする」。 これらは、体の緊張によって自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
背骨や骨盤の周りには、多くの神経が通っています。整体で体の強張り（緊張）を解き、背骨を整えることで呼吸が深くなり、副交感神経（リラックスする神経）が働きやすい状態へと導くことができます。
5. 産後の骨盤矯正をしたい人
出産後の女性の体は、ホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩み、非常に歪みやすい状態になっています。 この時期に適切なケアをしないと、体型が戻らないだけでなく、将来的な腰痛や尿漏れの原因になることもあります。産後のデリケートな時期こそ、専門知識のある整体でのケアが必要です。
逆に「まずは病院（整形外科）」に行くべき人
整体は万能ではありません。以下のような症状がある場合は、整体ではなく、まず医療機関（整形外科や内科）を受診してください。
- 明らかなケガ: 転倒、衝突、交通事故などで強い痛みがある場合（骨折や脱臼の疑い）。
- 安静時痛: 動かずにじっとしていても激しく痛む場合（炎症や内臓疾患の疑い）。
- 発熱を伴う痛み: 患部が赤く腫れて熱を持っている場合。
- 強いしびれ・麻痺: 手足に力が入らない、感覚がない場合（重度のヘルニアや神経障害の疑い）。
※病院で診断を受け、リハビリの許可が出た後であれば、整体での施術が有効なケースも多々あります。
整体に行くとどうなる？期待できる3つのメリット
勇気を出して整体に行くと、どのような変化が得られるのでしょうか。
① 痛みの「本当の原因」がわかる
「肩が痛いから肩を揉む」のではなく、「骨盤が歪んでいるから、バランスを取ろうとして肩に負担がかかっている」といったように、痛みの根本原因を知ることができます。原因が分かれば、的確な対策が打てます。
② 「疲れにくい体」に変わる
骨格が整うと、筋肉への無駄な負担が減り、血液やリンパの流れがスムーズになります。その結果、回復力が高まり、「一晩寝れば元気になる」という本来の健康な状態を取り戻すことができます。
③ 自分の体のクセやケア方法を知ることができる
整体師は体のプロです。施術だけでなく、「あなたの場合はここをストレッチすると良い」「座る時はここを意識して」といった、あなただけのセルフケア方法をアドバイスしてもらえます。
整体院AIN‑アインのアプローチと相性
整体院AIN‑アインでは、ただその場しのぎの施術に留まらず、痛みの根本原因の特定と、再発しにくい身体づくりを重視しています。
国家資格を持つ院長や施術スタッフが、豊富な臨床経験に基づき、丁寧なカウンセリングと検査で身体の本質を分析。そのうえで個々に合ったケアを提供しています。
さらに、施術後のセルフケア指導も重視し、施術効果を持続させるためのエクササイズや姿勢改善法を体系的にお伝えします。
これにより腰痛の“戻り”を防ぎ、日常から健康をサポー
まずはお気軽にご相談ください
「整体に行くのは初めてで不安…」という方も大丈夫です！
当院では完全予約制で、一人ひとりしっかり時間を確保し、丁寧にカウンセリングを行います。
🔸小田急電鉄/東急電鉄「中央林間駅」より徒歩3分
🔸 土日祝も営業・お仕事帰りでもOK
🔸 ご相談だけでも大歓迎！
「この痛みをどうにかしたい…」「薬に頼らず改善したい…」
そう感じている方は、一度ご相談ください。
あなたの症状に合った最適な施術をご提案させていただきます。
📞 ご予約・お問い合わせはコチラ
➡ 公式サイトはこちら
➡ お電話・LINEでのご相談もOK！
あなたが痛みを気にせず、快適に過ごせる毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします！
