大和市中央林間の腰痛専門整体院 AIN-アイン-中央林間 院長の志村です。
今日お伝えしていくのは 簡単に誰でもできる太もものストレッチです！
坐骨神経痛で痺れが出ている方や慢性腰痛、ギックリ腰を繰り返しているかたは絶対にみてほしい動画です。
どこの筋肉を伸ばすのかというと ズバリ ハムストリングスと内転筋という場所です。
もも裏とももの内側ですね！ こちらの筋肉が硬くなると 股関節が一緒に硬くなってしまうんです！
そして股関節が硬くなると お尻が後ろに行ってしまいます。
いわゆる出っ尻のような姿勢ですね！
その状態をキープして日常生活を送っていると お尻からもも裏にかけて走行している【坐骨神経】というかなら太い神経が 引っ張られてしまいます。
お尻や足に 痺れや痛みといった症状が出てきます。 これを整形外科などにいくと坐骨神経痛と診断されます。
ハムストと内転筋の二つをしっかりと伸ばす事で 坐骨神経が引っ張られない状態を作れるかがポイントになってきます。
YouTubeでしっかりと伸ばす方法を説明しています。 是非お悩みの方は最後までみてださい。
〜大和市の腰痛専門整体院 AIN-アイン-中央林間では〜 患者様が安心して施術を受けられるようコロナ対策を万全に行っております。 「慢性腰痛」 「椎間板ヘルニア」 「坐骨神経痛」 「脊柱管狭窄症」 「すべり症」 「ぎっくり腰」 「産後の腰痛」 色々な病院や整体院へ行ったけれど良くならなかった方 諦める前に是非一度ご相談ください！ 症状の「原因」を突き止め、しかるべき施術を行う事で驚くほどの結果を得られます。 「その場で症状が楽になる」のは当然ですが、その先の再発しない身体を手に入れる事まで考えて整体を提供いたします。 大和市中央林間の「腰痛痛専門」整体院AIN-アイン-におまかせください。 当院には横浜市、大和市、綾瀬市、町田市、座間市、相模原市などから大勢の患者様がいらっしゃいます。 完全予約制でお一人お一人ご対応させて頂いておりますので ご予約の際は公式ホームページから一度ご連絡いただければと思います。 ↓↓↓ https://seitai-ain.com/chuuourinkan/
