大和市の腰椎すべり症（すべり症）専門整体院 AIN-アイン-中央林間 院長の志村嘉洋です。
本日は 整形外科で腰椎すべり症と診断されて 立っていると腰痛が発症してしまう あなたのお悩みにお答えしていきたいと思います。
まずなぜ腰椎すべり症になってしまうのか？
それは反り腰が原因となっています。 腰を反る方向へテンションをかけ続けていたので、腰骨が前方方向へ滑ってしまい 腰椎すべり症を発症します。 そして日常的に 反り腰の姿勢でいることで 常に腰骨に負担をかけ続けているということになります。
立っている状態というのは 正しい姿勢で立てていれば良いのですが 骨盤が前傾して（歪んで）いる状態になっていると 腰は自然に反る方向へ向かってしまいます。
つまり反り腰を作らないようにするために大事なことは 定期的に反り腰とは反対側にテンションをかけてあげること ↓
これがまず大事になります。
次に骨盤を前方向へ引っ張ってしまう筋肉をストレッチで伸ばすことです。
どこの筋肉かというと 大腿四頭筋という太ももの前の筋肉になります。
↓このように立った状態、座った状態でストレッチをしていきます。
とても簡単なケア方法なので腰椎すべり症でお辛い方はやってみてください！ 普段からの身体のメンテナンスにも使えるセルフケアなので覚えといて損はないですよ！
詳しくは動画で解説しています！ ↓↓↓
〜大和市の腰痛専門整体院 AIN-アイン-中央林間では〜 患者様が安心して施術を受けられるようコロナ対策を万全に行っております。 「慢性腰痛」 「椎間板ヘルニア」 「坐骨神経痛」 「脊柱管狭窄症」 「すべり症」 「ぎっくり腰」 「産後の腰痛」 「肩こり」 「首こり」 「肩関節周囲炎」 「四十肩、五十肩」 色々な病院や整体院へ行ったけれど良くならなかった方 諦める前に是非一度ご相談ください！ 症状の「原因」を突き止め、しかるべき施術を行う事で驚くほどの結果を得られます。 「その場で症状が楽になる」のは当然ですが、その先の再発しない身体を手に入れる事まで考えて整体を提供いたします。 大和市中央林間の「腰痛痛専門」整体院AIN-アイン-におまかせください。 当院には横浜市、大和市、綾瀬市、町田市、座間市、相模原市などから大勢の患者様がいらっしゃいます。 完全予約制でお一人お一人ご対応させて頂いておりますので ご予約の際は公式ホームページから一度ご連絡いただければと思います。 ↓↓↓
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