大和市中央林間の腰痛専門整体院アイン　代表の志村です。  

今日は 朝起床時に腰痛を発症してしまう人への   改善方法をお話ししていきます。   まずは朝起き上がる前に   ストレッチをやって頂きたいのです。  
まず   伸ばすところは太ももの筋肉です。  
なぜ太ももの筋肉をストレッチすると良いのかというと   太ももの筋肉が固まって伸びなくなると   股関節が悪くなってしまいます。  
人間の身体は股関節が動きが悪くなると   腰が正常に伸びなくなってしまうんです。  
その伸びない腰を強引に伸ばそうとすると腰痛が発症します。  
朝は特に太ももが硬くなるんです。  

なので   太ももの筋肉をしっかりと伸ばすストレッチを覚えていきましょう＾＾   YouTubeを見て一緒にやってみましょう！ ↓↓↓

〜大和市の腰痛専門整体院 AIN-アイン-中央林間では〜   患者様が安心して施術を受けられるようコロナ対策を万全に行っております。   どこにいっても改善が見られなかった 慢性腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 すべり症 ぎっくり腰 産後の腰痛 諦める前に是非一度ご相談ください！ 症状の「原因」を突き止め、しかるべき施術を行う事で驚くほどの結果を得られます。 「その場で症状が楽になる」のは当然ですが、その先の再発しない身体を手に入れる事まで考えて整体を提供いたします。 大和市中央林間の「坐骨神経痛専門」整体院AIN-アイン-におまかせください。 当院には横浜市、大和市、綾瀬市、町田市、座間市、相模原市などから大勢の患者様がいらっしゃいます。 完全予約制でお一人お一人ご対応させて頂いておりますので   ご予約の際は公式ホームページから一度ご連絡いただければと思います。   ↓↓↓   https://seitai-ain.com/chuuourinkan/