大和市中央林間の腰痛専門整体院アイン　代表の志村です。

今日はみなさんに脇をストレッチする方法をお教えします＾＾

わきの横には広背筋（こうはいきん）という筋肉があります。  
これはかなり大きい筋肉になります。   そして広背筋はわきから肩甲骨を通過して腰にたどり着きます。  
この広背筋が硬く悪くなると   腰の方を広背筋が引っ張ってしまい   腰の筋肉が慢性的に疲れた状態になります。  
その状態を放置しておくと   ある日突然「ギックリ腰」や「ヘルニア」と言った「腰痛」を引き起こしやすくなります。   腰痛は予防が大事です！   本日は「広背筋」ストレッチをやっていきますので、一緒に動画を見ながらやってみてください！  

こちらでで詳しく説明しています。   ↓↓↓

〜大和市の腰痛専門整体院 AIN-アイン-中央林間では〜   患者様が安心して施術を受けられるようコロナ対策を万全に行っております。   「慢性腰痛」 「椎間板ヘルニア」 「坐骨神経痛」 「脊柱管狭窄症」 「すべり症」 「ぎっくり腰」 「産後の腰痛」 色々な病院や整体院へ行ったけれど良くならなかった方 諦める前に是非一度ご相談ください！ 症状の「原因」を突き止め、しかるべき施術を行う事で驚くほどの結果を得られます。 「その場で症状が楽になる」のは当然ですが、その先の再発しない身体を手に入れる事まで考えて整体を提供いたします。 大和市中央林間の「腰痛痛専門」整体院AIN-アイン-におまかせください。 当院には横浜市、大和市、綾瀬市、町田市、座間市、相模原市などから大勢の患者様がいらっしゃいます。 完全予約制でお一人お一人ご対応させて頂いておりますので   ご予約の際は公式ホームページから一度ご連絡いただければと思います。   ↓↓↓   https://seitai-ain.com/chuuourinkan/