神奈川県大和市中央林間の【腰痛】【坐骨神経痛】専門整体院アイン中央林間の代表の志村嘉洋です。
本日は テニスボールを使って坐骨神経痛を解消する方法をお伝えしていきます。
私は常々 坐骨神経痛の原因はお尻の筋肉が硬くなってしまう事からはじまるとお伝えしています。
実際に治療の現場でお尻の筋肉を緩めていく事で痺れや痛みが改善していくケースがものすごく多いです。 そして患者様には毎回セルフケアとしてテニスボールを使った家でも出来る 【セルフ筋膜リリース】のような事をお伝えています。
しかし お尻のどの場所にテニスボールを当てれば良いのかわからなくなってしまう方も多いんです。 お尻といっても広いですからね。
一番狙って頂きたい場所は 中臀筋と大臀筋という２つの大きな筋肉があるのですが、その筋肉の境目にトリガーポイントという筋肉のかたまりが出来やすいんです！ そのかたまりを狙って頂きたいです。
詳しい場所は動画で解説しています。
この動画をみてどこにテニスボールを当てればいいのかを確認しながらやってみて頂ければと思います。 場所がわかったあとのやり方も解説していますので是非ご覧になってください。 ちなみに坐骨神経痛だけではなく、ギックリ腰や慢性腰痛にも効果があります。 ↓↓↓
〜大和市の腰痛専門整体院 AIN-アイン-中央林間では〜 患者様が安心して施術を受けられるようコロナ対策を万全に行っております。 「慢性腰痛」 「椎間板ヘルニア」 「坐骨神経痛」 「脊柱管狭窄症」 「すべり症」 「ぎっくり腰」 「産後の腰痛」 色々な病院や整体院へ行ったけれど良くならなかった方 諦める前に是非一度ご相談ください！ 症状の「原因」を突き止め、しかるべき施術を行う事で驚くほどの結果を得られます。 「その場で症状が楽になる」のは当然ですが、その先の再発しない身体を手に入れる事まで考えて整体を提供いたします。 大和市中央林間の「腰痛痛専門」整体院AIN-アイン-におまかせください。 当院には横浜市、大和市、綾瀬市、町田市、座間市、相模原市などから大勢の患者様がいらっしゃいます。 完全予約制でお一人お一人ご対応させて頂いておりますので ご予約の際は公式ホームページから一度ご連絡いただければと思います。 ↓↓↓ https://seitai-ain.com/chuuourinkan/
