神奈川県大和市中央林間の【腰痛】【坐骨神経痛】専門整体院アイン中央林間の院長の志村嘉洋です。

本日は坐骨神経痛を一撃で解消する方法をお伝えしていきたいと思います。  
その名も坐骨神経痛一撃解消【お尻ほぐし術】です＾＾  
今回はテニスボールを使ってセルフケア方式で出来るようにしてありますので   動画でも詳しく解説していますので   坐骨神経痛でお悩みのあなたは一緒にやってみてください＾＾   ちなみに   テニスボールは市販のもので構いません。  
腰痛のセルフケアでとても便利なアイテムなので一個用意しておくと良いかと思います。  

〜ここからが本題〜   まずここまでこのブログを読んでお尻をほぐすってどういう事！？   って思われたかと思います。  
私の長年の腰痛治療の現場で   坐骨神経痛の方をたくさん診させて頂いて来たのですが   坐骨神経痛の原因が【お尻の筋肉の硬さ】であるケースがものすごく多かったんです。  
坐骨神経痛とお尻の筋肉には切っても切り離せない関係性があるわけです。  
ではなぜお尻の筋肉が硬くなると坐骨神経痛になるのでしょうか？    
簡単に説明させていただくと     お尻の筋肉が硬くなると骨盤が歪むんです。 お尻の筋肉は骨盤を覆うようにくっ付いている強靭な筋肉なので 骨盤が歪んじゃうんですね。 そして坐骨神経というものは骨盤の中から足先まで走行しています。 歪んだ骨盤のせいてその坐骨神経を引っ張ってしまうのです。 引っ張られた坐骨神経は炎症を起こしたり痺れたり痛みに変わったりします。 これが坐骨神経痛と呼ばれるものです。  

つまり   お尻が硬くなる→骨盤が歪む→神経が引っ張られる→痺れや痛みが出る   という事です。  
大元の悪さをしている原因は     【お尻の筋肉の硬さ】   という事になります。    
坐骨神経痛の痺れを解消するにはお尻を柔らかくしてあげることが必須になるわけです。  
でもお尻のどこを！？柔らかくすれば良いのでしょうか？   それは中臀筋と大臀筋という大きなお尻の筋肉の境目にトリガーポイントという筋肉のしこりが出来やすい場所があるんです。    

ここを狙っていくことが大事になります！   詳しくはYouTube動画で場所とやり方を解説しています。   是非ご覧になっていただき一緒にやってみてください！