大和市中央林間の「腰痛専門」整体院AIN-アイン-戸塚　代表の志村です。  

寒い日が続きますが   今日も元気に腰痛ストレッチをやっていきましょう！   本日は【大胸筋】です＾＾   はい！   動画を見たら詳しいやり方を説明しています。

YouTubeを見ながら一緒にやってみましょう＾＾ ↓↓↓

【説明】   人間の身体って   胸の前の大胸筋(だいきょうきん)という筋肉が硬くなると、   肩が前に引っ張られて猫背になってしまうんです。  
猫背の状態で過ごしていると   頭の重さが腰の筋肉にのしかかってくるんです。   頭ってボーリングの球くらいの重さがあるんです。  
結構重いですよね！   そんな重い頭を腰の筋肉でずっと支えていたらどうなるのか   だいたい想像つきますよね。  
はい！   筋肉が疲労を起こしていきます。  
慢性的な疲労を起こした腰の筋肉は   だんだんと硬くなっていきます。  
それをさらに放置しておくと   ギックリ腰になったり坐骨神経痛になったりするわけです。  
整形外科の先生に診てもらったら   「椎間板ヘルニア」になってますよ！   なんて言われてしまいます。  
そうなる前に   「腰痛」を引き起こす原因である     胸の前の大胸筋をストレッチして   腰痛を解消　予防していきましょう！    

姿勢が悪かったり猫背の人は絶対にみてくださいね。   ↓↓↓  

〜大和市の腰痛専門整体院 AIN-アイン-中央林間では〜   患者様が安心して施術を受けられるようコロナ対策を万全に行っております。   「慢性腰痛」 「椎間板ヘルニア」 「坐骨神経痛」 「脊柱管狭窄症」 「すべり症」 「ぎっくり腰」 「産後の腰痛」 色々な病院や整体院へ行ったけれど良くならなかった方 諦める前に是非一度ご相談ください！ 症状の「原因」を突き止め、しかるべき施術を行う事で驚くほどの結果を得られます。 「その場で症状が楽になる」のは当然ですが、その先の再発しない身体を手に入れる事まで考えて整体を提供いたします。 大和市中央林間の「腰痛痛専門」整体院AIN-アイン-におまかせください。 当院には横浜市、大和市、綾瀬市、町田市、座間市、相模原市などから大勢の患者様がいらっしゃいます。 完全予約制でお一人お一人ご対応させて頂いておりますので   ご予約の際は公式ホームページから一度ご連絡いただければと思います。   ↓↓↓   https://seitai-ain.com/chuuourinkan/